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·缺钱和肥胖是人生常有的两大烦恼。对于发胖趋势的人来说，
如果每天多消耗300千卡热量，就可以避免发胖，而300千卡
正好相当于骑自行车40-50分钟所消耗的热量。
·骑自行车两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，
防止大脑早衰及偏废。
·每周骑自行车30公里能使心血管病发几率减少50%。根据医
学研究，每天坚持骑自行车30分钟的人平均可以延长寿命7年。
在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一
就是他们在传递信件时常骑自行车。
·在实践中证明骑行自行车是能对人体健康起到很大帮助的。